"運動"

糖尿病の予防のためには適度な運動が有効ですが、週数回の運動というのは運動が苦手な人にとってハードルが高いかもしれません。そこで、運動が苦手な人でも三日坊主にならない予防法をお教えします。

糖尿病の予防策として「坐位時間を短くして動きまわる生活をさせる」ことが有効である可能性が出てきました。定期的に運動する時間が取れない人にとってこの研究結果は重要です。