果物

果物の摂り方によっては、逆に糖尿病のリスクを上昇させてしまうという衝撃的な結果が報告されています。ルーツジュースを1日1杯以上飲むことが発症リスクを21％も上げたというのです。

以前も書きましたが、果物の果糖は通常の砂糖よりも血糖値を挙げないことから、糖尿病...