2014-05

糖質制限食の定義（最低ライン）としては、バーンスタインの「1日の糖質摂取量を130g以下」というものがあります。では、平均的な糖尿病患者にとって最適な糖質摂取量はどのくらいなのでしょうか？

糖質制限食にはいまだ定義に曖昧な部分があります。糖尿病の食事療法として医学的なエビデンスがあるのは、バーンスタインの1日の糖質摂取量を130g以下とするものなので、これが定義として適切です。

糖尿病と不眠症に密接な関係があり、一報を治療することで他方にも良好な結果が出ます。そこで今回は、糖尿病患者のための不眠症対策について考えていきます。

糖尿病患者の4人に1人は不眠症です。その逆に不眠症患者も糖尿病になりやすいことが知られています。これは睡眠が血糖値コントロールや肥満と密接に関係しているからです。

肥満体型の人が糖尿病になりやすいのは純然たる事実ですが、「太りやすい体質」の人が糖尿病になりやすいかといえば、そうとは限りません。むしろ生活の問題を早期発見できるという利点があります。